Seringkali kita merasa capai setelah seharian bekerja dan melaksanakan tugas, kewajiban dan tentu kegiatan rekreasi. Terutama kaki-kaki yang meminta perhatian lebih. Mengapa? kedua kaki kita menunjang tubuh dan menapakkan jejak-jejak yang lumayan banyak.
Coba hitung berapa banyak tapak dan langkah kita dalam sehari. Seringkali saya dan Cp berjalan-jalan dan dalam waktu 1 jam dengan tempo biasa ternyata bisa melakukan lebih dari 3000 langkah. Kalau dalam sehari, berapa ribu langkah?
Oleh karena itu, sangat penting untuk memanjakan kaki-kaki kita. Caranya adalah dengan mengurut-urut telapak kaki kita. Duduk dengan santai, letakkan kaki di atas pangkuan. Olesi dengan minyak olive atau minyak goreng biasa dan urut-urut telapak kaki. Tentu kita bisa melakukannya sambil menonton TV atau mendengarkan musik.
Kemudian, pukul-pukul telapak kaki dengan 4 ujung jari-jari. Rasakan sensasinya. Lakukan therapy ini sesering mungkin.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten