Membuat anak-anak menyenangi sayuran dan buah-buahan

tomat cherry dari kebun sendiri

Memang tidak mudah untuk mendidik anak.
Tidak ada sekolah khusus bagi calon orang tua menjadi orangtua yang ideal.
Tapi jangan khawatir, kita sebenarnya telah belajar banyak dari sekitar kita sejak kecil.
Mari kita belajar dan belajar dari pengalaman dan dari orang.orang bijaksana di sekeliling kita.

Kadang kita mengalami kesulitan untuk membuat anak-anak mau menyantap sayuran dan buah-buahan. Mereka hanya ingin makan kue, permen atau makanan yang manis-manis. Ada saja cara mereka untuk menghindari sayuran dan buah-buahan.

Anak saya Cp juga pernah melalui tahap itu. Dia tidak suka sayuran. Bahkan kalau diikuti, sampai saat ini dia ingin menghindari sayuran.

Salah satu cara yang saya pakai agar dia suka sayuran adalah menyediakan snack sayuran. Caranya adalah merebus wortel, buncis, tomat cherry atau potongan ketimun untuk snack. Hindari pemberian chips kentang atau kue ketika anak-anak merasa lapar sebelum waktu untuk makan.

Ketika bepergian, saya selalu membawa buah apel (yang mudah dan kuat untuk dibawa) sebagai snack.

Secara pelan-pelan, anak-anak akan mulai terbiasa dengan cita rasa sayuran.