Menimbang Porsi makan

Sejak hari senin minggu ini, mas bojo sudah mulai aktif menurunkan BB-nya.
Tentu saja saya mengikuti iramanya.
Bagaimana tidak? saya bertanggung jawab untuk urusan perut sementara dia bertugas mencari uang untuk membeli bahan pangan pengisi perut. (-;

Dari beberapa buku tentang diet atau panduan untuk menurunkan badan, satu hal yang bisa kita pegang adalah porsi makanan kita.

Secara tidak kita sadari, kita mengkonsumsi makanan dengan porsi yang melebihi kebutuhan tubuh kita.
Dengan demikian, makanan yang kita konsumsi, kemudian diubah menjadi sumber energi yang disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak kalau tidak digunakan. Jadilah kita memiliki BB yang melebihi standard kesehatan.

Agar kita memiliki tubuh yang sehat, sebaiknya memperhatikan porsi makanan kita.
Untuk langkah pertama, timbang atau takarlah makanan kita.
Selanjutnya ketika kita sudah mengetahuinya, tidak perlu setiap kali menakar atau menimbang makanan.

Lain kali saya akan menulis tentang berapa banyak porsi makanan kita.
Kali ini, saya akan menghadiri pesta ulangtahun teman di luar kota.
Semoga tidak tergoda untuk makan yang melebihi porsi.

Selamat menikmati akhir pekan ...